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Milena c’est une énergie positive dans une tête libre. Je propose à ceux qui désirent manger plus sainement et/ou réduire leurs déchets, des recettes & alternatives de consommation durable, des DIY beauté & maison et des conseils bien-être. Tout cela dans le but de se sentir plus sains, sereins et d’être plus respectueux de la nature.

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Je poste une vidéo tous les dimanches de recettes saines & zéro déchet, DIY maison & beauté et conseils bien-être!

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  • Dans ma nouvelle vidéo, je partage avec vous mes 10 astuces pour bien commencer la journée👌🏼: ma petite eau chaude avec du sel d’Himalaya plus de 🍋 , beauté au naturel (déo zéro déchet, huile végétale, savon d’Alep, shampoing solide) 🍃, thé vert & petit-déj avec des bonnes protéines 😊. Je vous parle aussi de mes compléments alimentaires... #lenversdudecor et oui je mange sainement mais j’ai peut-être trop limité mon alimentation pendant quelques années avec ma grosse tendance à être végé, pour moi manque de fer et b12 assuré! 🤪II faut varier, équilibrer, savoir ce dont chacun a besoin et comment on fonctionne, tout le monde est différent! 😻
  • Pampelmousse! 🍊Je mange très rarement des pamplemousses 🙀! Il faut avouer que c’est plutôt un agrume d’hiver (comme tous les agrumes?) et pas très local... Du coup, on le trouve rarement sur les étalages de fruits et légumes bio et donc je n’en achète pas 👩🏻‍🌾. Faut aussi avouer que c’est super beau sur les photos 👌🏼 donc j’en ai acheté un pour l’occasion avec 📸👱🏻‍♀️ @claudia.brtn. Je l’ai mangé après cette photo et vrmt frais et bon! 😋
  • #lenversdudecor HOUMOUS maison c’est la vie!! 😻 Je kiffe trop les tartinades à toutes les sauces 👌🏼. Du coup dans mon élan zéro déchet, je cuis mes pois chiches moi-même achetés en vrac mais je galère toujours car il faut les faire tremper 1-2 jours avant en changeant l’eau, puis les cuire mais la casserole déborde car plein de mousse, toujours difficile d’évaluer le temps de cuisson (je mets du bicarbonate de soude ds l’eau), pour bien faire il faudrait enlever la peau car elle contient encore des acides phytiques et enfin comme tt ça prend du temps l’idéal serait de cuire une énorme quantité et de stériliser dans des conserves ?🤦🏻‍♀️ Bref, je cuis toujours mes légumineuses moi-même en freestyle mais si vous des astuces parce que je galère encore même avec ces quelques années de pratique... 🤪
  • Je viens de vous poster une nouvelle vidéo sur ma chaîne 🎬!! Je partage avec vous ma VRAIE routine du matin où je ne vous cache rien 😃🙀, mes 10 étapes pour bien commencer chaque journée 😋👩🏻‍🌾. Et vous, c’est quoi votre petite habitude du matin? 😻
  • 😻 Notre passage au marché du dimanche avec 📸 👱🏻‍♀️@claudia.brtn
  • +5.000 MERCI à mes abonnés sur YouTube 🎬!!! 😻 Pour marquer ce cap des 5.000, j’ai envie de vous tourner une vidéo où je vous parle de mes projets perso👩🏻‍🌾, mon évolution, ma vie et tutti quanti 😺. Posez-moi toutes vos QUESTIONS en commentaire si vous voulez que j’y réponde dans cette vidéo 😘😉. Besos besos amigos ❤️ 📸👱🏻‍♀️ @claudia.brtn
  • Idée d’activité durant les vacances d’été 😻(mes amis ont du talent pour bricoler! ❤️): faire des colliers et bracelets de pied sur un air de coquillages 🐚 & crustacés 🦐 récoltés sur une plage non abandonnée... 🏝👌🏼Les choses simples sont les plus ressourçantes & appréciées 🙃
  • Le basilicE du GersE! 🌿 Aaaah l’été, c’est quand même une de mes saisons préférée, abondance de fruits & légumes de toutes les couleurs, d’herbes savoureuses, de soleil et sa bonne vitamine D, d’événements en plein air, et tutti quanti! 😋 Le basilic c’est trop bon dans un pesto classico pour des pasta, sur un carpaccio de courgettes ou sur une fameuse tomate/mozza, di buffala bien sûr pour un max de saveurs! 😻 Je rêve d’avoir un peu de bout de jardinet extérieur pour pouvoir planter des herbes moi-même, tellement facile, économique & écologique!! 👌🏼#lesrevesfontavancermemelesplusaccessibles
  • #lenversdudecor Le ptit-déj qui se transforme en dîner! 🤪 En cette période estivale, j’ai pas envie d’être au fourneaux le soir. Y’a des périodes comme ça où je cuisine moins, je fais un truc vite fait quand je rentre. En cette période caniculaire, j’ai envie de frais, léger tout en étant réconfortant 😊. Mon go-to rapide, simple & efficace: un pudding de graines de chia achetées en vrac 3 càs avec du lait d’amande 🥛 fait maison, un peu de poudre de chanvre pour l’apport en protéines, un filet d’huile de colza ou noix pour les bonnes graisses (on sait jamais que les chia soient pas suffisantes), des graines de courges/sarrasin pr le croquang, mini peu granola/muesli pour le gourmang & des bons bio fruits de saison! 🍉 🍑🍓

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