1 semaine dans mon assiette zéro déchet saine & gourmande

Je vous emmène avec moi faire les courses et cuisiner tout au long de la semaine. Je vous ai fait un petit programme avec menus, liste d'achat et planning d'organisation à retrouver sous ma vidéo YouTube en description et/ou sur mon site.
6 Avr 2017
AlimentationMinimalisme

1 semaine dans mon assiette zéro déchet saine & gourmande

Milena & Co - Défi 1 semaine dans mon assiette zéro déchet -40€

Je vous emmène avec moi faire les courses et en cuisine zéro déchet tout au long de la semaine. Je vous ai fait un petit programme  à télécharger gratuitement avec les recettes, les menus, la liste d’achat et le planning d’organisation. Vous le trouverez sous ma vidéo YouTube en description.

 

Milena c’est une énergie positive dans une tête libre. Je propose à ceux qui désirent manger plus sainement et/ou réduire leurs déchets, des recettes & alternatives de consommation durable, des DIY beauté & maison et des conseils bien-être. Tout cela dans le but de se sentir plus sains, sereins et d’être plus respectueux de la nature.

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Je poste une vidéo tous les dimanches de recettes saines & zéro déchet, DIY maison & beauté et conseils bien-être!

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  • MERCI BÉA 💚@zerowastehome ! Et MERCI LaSemo @festivallasemo ! Hier j’ai vu la reine du ZD pour la 2eme fois. Je l’avais vue en conférence à LLN il y a 2 ans? Grâce à @terroirist_bxl, merci 😊!! Cette fois-ci c’était une rencontre en petit comité avec les « VIP » du ZÉRO DÉCHET. . J’ai croisé @coeurtiss, @farwaste, @rienneseperdoupresque, @zerowastebelgium et @thelemonspoon ! Bien entourée la Béa 🤪. . Quelle énergie elle a! Elle nous a rappelé au combien nous devrions simplifier nos vies. Elle est hyper calée et ne déroge pas à ses convictions et valeurs et cela depuis des années, chapeau!! Ça m’a rappelée que je n’étais pas parfaite en terme de Zéro Déchet mais je reste indulgente envers moi-même et les autres en matière d’écologie. Faire déjà plein de petits ou grands pas c’est déjà top! Et si on tend à s’améliorer constamment, c’est encore mieux!! . Étant très absente sur la toile en ce moment dû à des problèmes de santé qui me minent, cette rencontre m’a bien reboostée 😃. J’ai retrouvé cette flamme 🔥 et enthousiasme en moi que j’ai souvent perdu ces derniers moi 😊. . Vous l’avez déjà vue en conférence 🗣 ou lu son livre 📚 ? . Bon dimanche et bisous bisous, prenez soin de vous! 😘
  • RECONNEXION A SON RESSENTI PROFOND 🧘🏼‍♀️❤️ Il y a quelques semaines, je participais un stage avec @sathyaensoi pour se reconnecter à soi et à son ressenti, à ses énergies intérieures mais aussi extérieures. Des choses difficilement explicables rationnellement... Découvrez mon retour d'expérience dans mon article: https://milenandco.com/sathya-en-soi/ Merci Vanessa et merci ma 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn
  • #aiejaimalaumental
  • TÉMOIGNAGE: J’AI MAL AU VENTRE! | 🧠 ventre gonflé, mauvaise digestion, ventre enflammé, une barre à gauche, un coup de poing à droite,... . Ça m’arrive de moins en moins fréquemment car j’ai appris à écouter, comprendre, améliorer, mais ça arrive encore. Comme ces derniers temps. . J’ai compris depuis qq temps au combien mes émotions, mon stress pouvaient crispé mon ventre, mes intestins. Peut-être qu’à cela s’ajoute des intolérances inconnues qui sont exacerbées dans ces moments-là, peut-être que la fatigue qui s’en suit me plonge dans un cercle vicieux. . Quand je n’arrive pas à résoudre ça en plusieurs jours/semaine, en ayant allégé mon alimentation, en ayant été au Yoga 🧘‍♀️, fait de la méditation, quand ça fait trop mal je commence à tester plusieurs autres solutions comme jeûner, 1 jour puis manger cétogène. . Toussa, non pas pour vous raconter ma vie à tout va MAIS toussa pour témoigner de problèmes digestifs pas toujours évidemment à contrôler, cerner malgré une alimentation de qualité. Nous sommes de plus en plus concernés par le mal au ventre à cause du stress, de la fatigue, des émotions (et oui, l’axe cerveau 🧠 -intestins existe bien) ou encore à cause d’intolérances alimentaires ou maladies digestives... . Je serai ravie de pouvoir connaître VOTRE histoire, VOTRE situation digestive 😊. Nous recherchons des TÉMOIGNAGES qu’on rassemblera avec @claudia.brtn qui peuvent être ultra utiles pour les autres afin de comprendre, diagnostiquer et trouver des solutions. . La médecine conventionnelle étant assez larguée (je trouve) sur les bactéries et l’axe cerveau-intestins. Malgré avoir vu des 10aines de corps médicaux, bcp trop de personnes ne trouvent tjs pas les causes et restent à souffrir dans leur coin. C’EST PLUS POSSIBLE DE NOS JOURS! . LOVE 🧠❤️💩
  • THÉ VERT 🍵 de la vie! J’en suis addict, tous les matins il me faut mon thé vert du matin. Mon préféré: celui au jasmin! 😍 NB: A prendre séparément d’un complément de fer d’origine végétale car le thé vert contenant des tanins limite son absorption 😊. 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn au @canard_sauvage_bistrot
  • [ ❣️CONCOURS FÊTE DES MERES 🇫🇷 avec @qwetch.fr CLÔTURÉ gagnant @antolbt 💦] 🌳 Sur le site web de Qwetch, vous pouvez désormais personnaliser votre gourde #zerodechet! (CODE PROMO 👇🏼) . 🎈A GAGNER : 1 gourde personnalisée de Qwetch 👌🏼♻️😍 . Pour participer, il vous suffit de : ★ être abonné-e à nos 2 comptes @qwetch.fr et @milenandco ★ liker la photo (et partager en story pour avoir une double chance de gagner #mamanwetch🗣) ★ inviter 2 ami-e-s à participer . ⏰ Fin du concours demain lundi 20/05 à minuit. Avec le code « MILENA15 », vous avez -15% valable jusqu’au 30/06/19. . ❤️ Bonne chance et bon dimanche les guyz 😘 . 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn
  • [🎁CONCOURS GO GREEN #4 avec @kuishihome 🌿 CLÔTURÉ gagnant @anna.levely] 🌳 Vous avez envie de devenir plus écolo en 2019? 🗣 Dans cette 4ème vidéo #gogreen2019 qui sort ce soir sur ma chaîne a 18.30🍃, je vous montre 5 petits pas pour passer au MENAGE ÉCOLO 🏠 facilement avec seulement 5 ou 10 ingrédients (expert ou minimaliste, c’est vous qui choisissez!) . 🎈A GAGNER : 3 contenants opaques en verre @kuishihome 👌🏼♻️😍(thanks Stephanie!) . Pour participer, il vous suffit de : ★ être abonné-e à nos 2 comptes @kuishihome et @milenandco ★ liker la photo (et partager en story pour avoir une double chance de gagner #gogreen2019🗣) ★ inviter 3 ami-e-s à participer ★ nous dire quelle recette ménage vous aimeriez faire vous-même . ⏰ Fin du concours vendredi 17/05 à minuit. . ❤️ Bonne chance et bon dimanche les guyz 😘 . 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn #zerodechet #concours #gogreen #belgianblogger #youtubeusebelge
  • BONHEUR à l’état pur! | Pain de graines sans gluten & beurre d’amande fait maison 😍 a part le psyllium qui est difficile à trouver en vrac tout est #packagefree 👌🏼🤩 . Pain de graines: recette de Martine Fallon @cuisinedelenergie tuerie!! Beurre d’amande: recette en IGTV sur mon compte Instagram 😘 . Bon dimanche et BESOS les guyzz xoxo 💋
  • JOURNÉE COOCOONING | activité 29.29.29 pour prendre soin de moi (dont j’ai cruellement besoin). Jusqu’au 29.05.2019 pour le premier mois de mes 29 ans, j’ai listé 29 activités que j’aimerais faire (un peu à l’instar du MOI(s)nniversaire partagé par @elodielovetralala et des 35 jours de @carolineweiler.inspire). Une de ces activités est de faire une petite séance coocooning de la tête au pied! Au programme: soins Rituel Green @daphnenarcy des cheveux, exfoliant @savon.stories, masque visage, gommage cannelle & gingembre @bobonefreshcosmetic, savons @washwashcousin, shampoing solide @indigenecosmetics, crème & sérum fait durant un atelier @makesenz, huile visage WAOUW @savonnerie.habeebee, démaquillage lingerie microfibres et soin des yeux @h2oathomefrance 🤩. Pas de minimalisme pour les journées coocooning 🤪 . Vous faites aussi ce genre de séance coocooning? Quoi de prévu pour cette belle fête du travail aujourd’hui? . ❤️

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